Schritt 1
Zuhören und einschätzen
Bevor es losgeht, fragen wir nach: Wo sitzt die Spannung, was belastet im Alltag, wie reagieren Sie auf Druck? Daraus ergibt sich der Schwerpunkt der Sitzung.
Therapeutische Massage für Zollikofen
Wo Muskeln und Gewebe dauerhaft unter Spannung stehen, arbeiten wir gezielt. Grifftechnik, Druck und Tempo ergeben sich aus Ihren Beschwerden und Ihrem Empfinden – fundiert und nie unangenehm.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 144 CHF
Methode
ruhiges Ausstreichen, Kneten, Reiben und gezielter Punktdruck
Geeignet bei
Spannung in Rücken, Nacken und Schultern, ermüdeter Muskulatur, hoher Grundspannung
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung über die Krankenkasse zurückgefordert werden.
Worum es bei dieser Behandlung geht
Die therapeutische Massage nimmt überlastete Muskeln, strapaziertes Gewebe und stark geforderte Körperpartien in den Blick. Ruhiges Ausstreichen, knetende Griffe und punktueller Druck verbinden sich zu einer Sitzung, die sich nach Beschwerden, Empfindlichkeit und Ziel richtet. Wir denken dabei von der ganzen Person her und fragen auch danach, was Sie im Alltag wirklich fordert. Dass sie am häufigsten gewählt wird, überrascht darum kaum – vielseitig, fundiert und dennoch erholsam.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
geht hartnäckig verspannte Partien gezielt an
regt den Stoffwechsel im behandelten Gewebe an
erweitert die Beweglichkeit und klärt das Körpergefühl
hilft nach Belastungsphasen beim Erholen
stufenlos dosierbar, von beruhigend bis betont therapeutisch
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Spannung im Rücken und im Nackenbereich
belastete, schwer bewegliche Schultern
müde Muskeln nach Beruf, Haushalt oder Sport
Druck, der sich körperlich in den Muskeln festsetzt
Folgen einseitiger Haltung im Büroalltag
den Wunsch, die Muskeln regelmässig zu entlasten
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Behandlung mit Augenmass
Mit passenden Griffen gehen wir Muskulatur und Spannungszonen an. Druckstärke, Tempo und Fokus verändern wir laufend, je nachdem wie das Gewebe antwortet.
Schritt 3
Ruhig ausklingen lassen
Zum Abschluss bleibt Zeit zum Nachspüren. Auf Wunsch gibt es Anregungen für mehr Bewegung im Alltag oder für den Abstand bis zur nächsten Sitzung.
Therapeutische Massage im Berner Mattenhof
Muskuläre Spannung lösen an der Mattenhofstrasse 5
Kaum eine Behandlung wird so oft nachgefragt. Ihr Moment kommt, wenn die Muskulatur nicht mehr loslässt – weil Arbeit, Alltag und Anspannung dem Körper keine Ruhe gönnen.
Wir richten jede therapeutische Massage an Ihren Beschwerden aus und legen den Schwerpunkt dorthin, wo er gebraucht wird – einmal konzentriert auf Rücken, Nacken und Schultern, ein anderes Mal breiter angelegt. Griffwahl, Druck und Tempo folgen Ihrem Körper, und durch unsere ganzheitliche, ressourcenorientierte Arbeitsweise behalten wir auch das Drumherum im Blick. Menschen aus dem Mattenhof, aus Bremgarten, Kirchlindach und Ittigen schätzen, dass therapeutische Sorgfalt und ein ruhiges Umfeld hier zusammenfinden.
Sie finden uns an der Mattenhofstrasse 5 in 3007 Bern, wenige Minuten vom Bahnhof. Bei plötzlichen, unklaren oder heftigen Beschwerden gehört zuerst eine ärztliche Abklärung dazu – die Massage tritt nicht an deren Stelle.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Für sitzende Tätigkeiten
Wer den Tag am Bildschirm und in gleichbleibender Haltung verbringt, spürt die Quittung im Nacken, in den Schultern und im Kreuz. Genau diese Zonen nehmen wir uns vor.
Nach körperlicher Beanspruchung
Schwere Arbeit, Sport oder ständig gleiche Bewegungen hinterlassen ein Überlastungsgefühl. Die Behandlung nimmt sich der strapazierten Partien an und bringt die Erholung in Gang.
In angespannten Lebensphasen
Hält der Druck länger an, schlägt er sich in harter Muskulatur und einem dumpfen Körpergefühl nieder. Eine ruhige, zugeschnittene Massage hilft, wieder bei sich anzukommen.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Zollikofen weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Im Fluss geführte Grundmassage, die entspannt, die Muskeln geschmeidig macht und Erholung bringt.
Sport-Massage
Fokussierte Massage für Aktive – für Erholung, Beweglichkeit und Belastbarkeit.
Fussreflexzonenmassage
Behutsame Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung, feineres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik für den Lymphfluss – entlastet bei Schwellungsgefühl, Stauung und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Spezielle Technik für Faszien und Bindegewebe – für Beweglichkeit bei zähen Spannungsmustern.
So gehen wir vor
Ausstreichende, knetende und reibende Griffe verbinden wir mit gezieltem Druck und erreichen so obere wie tiefere Muskelschichten. Das bringt die Durchblutung in Gang und löst zähe Verspannung. Wie kräftig gearbeitet wird, legen wir gemeinsam fest – von beruhigend bis ausgeprägt therapeutisch.
Wann sie sich anbietet
Verspannte Muskeln, Beschwerden in Rücken und Nacken, müde Muskulatur nach Belastung oder erhöhte Grundspannung sind gute Gründe für diese Behandlung. Sie taugt zur regelmässigen Entlastung ebenso wie punktuell. Halten Schmerzen an oder sind sie stark, holen Sie zuerst ärztlichen Rat ein.
Therapeutische Massage bei uns in Zollikofen
Vor jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch, damit die Behandlung gezielt bleibt. In ruhiger Umgebung verbinden wir therapeutisches Arbeiten mit einem angenehmen Erlebnis – zentral im Mattenhof und ebenso gut erreichbar aus Moosseedorf, Muri bei Bern und Kirchlindach.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Zollikofen.
Häufige Fragen
Eine Behandlung von Hand, die festsitzende Muskelspannung mindert und das Befinden fördert. Gleiten, Kneten, Reiben und punktueller Druck werden an Ihre Beschwerden angepasst.
Für alle mit Muskelverspannung, mit Beschwerden in Rücken, Nacken oder Schultern, mit müder Muskulatur oder erhöhter Grundspannung – zur laufenden Entlastung oder begleitend zu Alltag und Sport.
Die Stärke legen wir vorher fest und passen sie unterwegs an. Einzelne Stellen dürfen kräftig zu spüren sein, unangenehm soll es nicht werden – melden Sie sich, sobald der Druck anders sein soll.
Eingeplant sind 60 Minuten. Das genügt, um Rücken, Nacken und Schultern in Ruhe zu behandeln.
Eine Sitzung über 60 Minuten kostet 144 CHF. Bezahlt wird vor Ort, angemeldet wird online oder telefonisch.
Wir sind EMR-anerkannt, entsprechend kommt je nach Zusatzversicherung ein Teil zurück. Wie viel genau, hängt von Ihrem Modell ab – das klären Sie direkt mit Ihrer Kasse.
Therapeutische Massage bei Zollikofen anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Zollikofen.
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